1.1.Thematische Einordnung

1.2. Sachanalyse

• Um welche Sache geht es? Was soll der Schüler lernen?
  Die Stunde wird in drei Abschnitte gegliedert:
  1. Erwärmung (Hindernislauf)
  2. Hauptteil (Riegenwechselbetrieb, Hauptstation Hochsprung)
  3. Abschluss (Biathlonstaffel; Lauf - Wurf - Kombination).
  In der Erwärmung soll der Schüler in einem Hindernislauf vielseitige und abwechslungsreiche Bewegungserfahrungen sammeln. Dabei wird die Muskulatur effektiv erwärmt. Hauptziel dieser Stunde ist die Hinführung zum Hochsprung. Da in vorangegangenen Schuljahren dem Hochsprung wenig Bedeutung zugekommen ist, soll in der 4. Klasse ausreichend Übungszeit vorhanden sein. Ein Riegenwechselbetrieb stellt in dieser Stunde verschiedene Sprungvarianten, einen Reaktionstest, sowie freies Üben zur Kräftigung der Armmuskulatur zur Übungsauswahl. Er soll die Sprungtechnik und die Kondition verbessern. Dabei wird weiterhin die Sprungkraft trainiert und die Bewegungskoordination verbessert. Wichtigste Station (1) ist der Hochsprung von vorn, bei dem ein schräg gespanntes Gummiband (50 - 70 cm) eine individuelle Sprunghöhe zulässt. Die Anlauflänge beträgt 5 - 7 Schritte. Ziel ist der einbeinige Absprung aus dem Anlauf. Schwerpunkt sind die Anlauf-Absprung-Koordination und der kräftige Schwungbeineinsatz. Station 2 dient zur Steigerung der Armkraft. Verschiedene Geräte, wie Langbänke, Hanteln und Medizinbälle regen zum freien Üben an. Eine vorbereitete Karteikarte mit Übungsvarianten gibt Hinweise. Zur Steigerung der Freude werden Würfel eingesetzt. Die Augenanzahl der Summe beider Würfel gibt die Übungsanzahl an. Kind A würfelt für B, B führt die eine Übung laut Augenzahl durch. Danach soll gewechselt werden. Station 3 verbessert die Sprungkraft und die Sprungausdauer. Sie stellt einen kleinen Sprungparcur dar. Drei hintereinander aufgestellte Hürden trainieren den einbeinigen Absprung in die Höhe. Weiterhin stehen Langbänke, Medizinbälle und Sprungseile zum freien Üben zur Verfügung. Seilspringen könnte mit einem Partner geübt werden. Ein Schüler springt, ein anderer zählt die Anzahl der Durchschläge. Bei „hängenbleiben" soll gewechselt werden. Zusätzliche Motivation bildet das Mitzählen. Bei 30 Durchschlägen sollte auf jeden Fall gewechselt werden. Ziel: Wer schafft 30 Durchschläge ohne „hängenzubleiben"? Die Sprungtechnik ist freigestellt. Frei verteilte Medizinbälle bereiten den Schersprung vor. Dabei soll seitlich über die Bälle gesprungen werden. Beidseitige Versuche werden angestrebt, um die Seite zu ermitteln, von der es besser geht. Langbänke können für zusätzliche Sprungübungen zur Steigerung der Sprungkraft und Sprunggewandtheit genutzt werden. Station 4 soll die Reaktionsfähigkeit der Kinder feststellen und verbessern. Dazu dient eine „Ballreaktionsübung". Ein Schüler hält zwischen den oberen Enden zweier Turnbänke, die in einer Höhe von 120 cm in eine Sprossenwand eingehangen werden, einen Ball. Der übende Schüler steht mit den Fersen an einer 150 cm entfernten Linie. Auf ein akustisches Signal des Schülers, der den Ball hält, hat der Proband schnell zu reagieren und den Ball abzustoppen. Gemessen wird der Rollweg des Balles. Bewertungskriterien liegen aus Motivationsgründen an der Station aus. Beim der abschließenden Biathlon-Staffel wird schneller Lauf und zielgenaues Werfen geübt.

• Welche fachwissenschaftlichen Grundlagen sind für den Lerngegenstand bedeutsam?
  Das Hindernislaufen fördert neben Ausdauer und Schnelligkeit vor allem die Gewandtheit (allgemeine Koordination). Alle koordinativen Fähigkeiten nach Hirtz werden hier ausgebildet. Die Orientierungsfähigkeit und Rhythmusfähigkeit stehen im Vordergrund, aber auch die Gleichgewichtsfähigkeit, die Differenzierungsfähigkeit und die Reaktionsfähigkeit werden angesprochen. Die Bewegungsaufgaben durch das Bereitstellen von Geräten sollen durch ökonomisches und zweckmäßiges Bewegungsverhalten optimal gelöst werden. Dabei steht Körperbeherrschung im Vordergrund. Gerade beim Hindernislauf können viele Bewegungsgrundmuster erworben werden. Sprungübungen (2 Stationen im Hauptteil) sind bei den Kindern der Grundschule sehr beliebt. Zahlreiche Freizeitspiele und -übungen basieren auf Sprungformen. Folgende Größen beeinflussen wesentlich die Sprungwirkung: Anlaufschnelligkeit, Sprunggewandtheit und Sprungkraft (Schnellkraft). Letzteres ist die Fähigkeit eines Muskels oder einer Muskelgruppe, sich bei sehr großem Krafteinsatz möglichst rasch zu kontrahieren, um dadurch dem eigenen Körper oder einem Gerät eine möglichst große Beschleunigung zu erteilen (vgl. Bucher, S. 49, 1994). Die Sprungkraft umfasst eine aktive und eine reaktive Komponente. Aktiv ist das explosive Strecken der Beinmuskulatur, reaktiv das schnelle Reagieren beim ersten Bodenkontakt (ebenda). Armkraftübungen im freien Üben (Station 2) steigern die Armkraft. Die Ballreaktionsübung dient zur Feststellung der Leistung und der Vervollkommnung der Reaktionsfähigkeit. Der verwendete Test verlangt von den Probanden sowohl eine möglichst schnelle Reaktion auf ein akustisches Signal als auch die Koordinierung verschiedener Bewegungshandlungen (Drehung, Antritt, Ball festhalten) in möglichst kurzer Zeit. Der Einfluss der Laufschnelligkeit wurde durch die kurze Streckenlänge von 150 cm ausgeschlossen. In der abschließenden Biathlon-Staffel kommt dem Zielwerfen eine entscheidende Bedeutung zu. Wichtig ist dabei die richtige Beinstellung, das gradlinige Führen des Wurfarmes und Werfen ohne maximalen Krafteinsatz. Dem Schnellaufen liegt die Schnelligkeit zugrunde. Diese wird unterteilt in
  • Reaktionsschnelligkeit (auf ein Signal möglichst schnell zu reagieren)
  • Aktionsschnelligkeit (einen Muskel oder eine Muskelgruppe in kürzester Zeit bei mehr oder weniger großem Krafteinsatz in rascher Folge wiederholt zu kontrahieren -zyklische Bewegungen-, oder verschiedene Bewegungen in rascher Folge aneinander zu reihen -azyklische Bewegungen.)
  Nach Start und Beschleunigungsphase kommt es zur Schnelligkeitsausdauerphase (Bucher, S.27, 1994).

• Unter welchen Aspekten (Lehrplanaussagen) soll die Sache gesehen werden?
  Folgende Lehrplanzuordnungen aus dem Bereich Leichtathletische Übungen lassen sich aufführen: Hindernislauf - LB 2 Laufen und einbeinig Abspringen, LB 7 Ausdauernd gehen und laufen, Riegenwechselbetrieb - LB 2 Laufen und einbeinig Abspringen (vielfältige Formen des Springens; Anlauf-Absprung-Koordination; hoch springen), LB 6 Schnell reagieren (Reaktionsfähigkeit vervollkommnen), Biathlon-Staffel - LB 5 Gemeinsam wetteifern (Schüler mit unterschiedlichen Leistungen akzeptieren)

• Welche Bedeutung hat die Sache für den Schüler?
  Beim Hindernislauf wird die allgemeine Ausdauer trainiert, welche für eine spätere Leistungskontrolle benötigt wird. Außerdem wird Raumorientierung geschult. Sprungübungen eignen sich für die allgemeine Kräftigung der Beinmuskulatur, Armkraftübungen steigern die Armkraft. Die Ballreaktionsübung bildet Reaktion und Raumorientierung aus. Beim abschließenden Staffellauf wird Kampfgeist und Fairness gefördert. Alle Tätigkeiten, die der Schüler ausführt, werden in der Freizeit und im weiteren Leben benötigt.

• Welche Zugänge zum Lerngegenstand lassen sich nutzen und in welchen Schritten kann die Sache erschlossen werden?
  Schon der Hindernislauf zielt auf Sprungübungen hin. Zahlreiche Sprünge erwärmen die Muskulatur und bilden einen optimalen Einstieg. Durch das schräg gespannte Gummiband lässt sich differenzieren. Schwächere Schüler nutzen die geringere Sprunghöhe. Der Riegenwechselbetrieb schafft Abwechslung in der Beanspruchung der Muskulatur. Der Hochsprung soll also in Teilschritten erlernt werden. In dieser Stunde wird mit dem ersten Schritt begonnen, dem Hochsprung von vorn über ein schräg gespanntes Gummiband. In einer weiteren Station erproben sich die Kinder schon in der Wahl ihrer Anlaufseite. Dabei soll schräg über Medizinbälle gesprungen werden. Von welcher Seite geht es besser? In der nächsten Stunde soll der Schersprung erarbeitet werden.

• Welche Tätigkeiten muss der Schüler ausführen, damit er den Gegenstand richtig erfasst?
  Wichtig ist beim Hochsprung das kräftige einbeinige Abspringen und das Landen auf dem Sprungbein. Der Schüler muss in der Lage sein, Merkmale des Bewegungsablaufes zu erkennen und diese selbst umsetzen. Durch Gegenüberstellung von guten und weniger guten Bewegungsabläufen wird zur Beobachtung angeregt. Dies soll zur Verbesserung des eigenen Bewegungsablaufes dienen.

• Welche fachinternen und fächerübergreifende Zusammenhänge gibt es?
  Im Zusammenhang mit den Meßwerten bei der Ballreaktionsübung gibt es Verbindungen zur Mathematik. Die Schüler müssen in der Lage sein, ihr Ergebnis abzulesen, bei mehrmaligen Versuchen Ergebnisse zu vergleichen und ihr Ergebnis in eine Bewertungstabelle einzuordnen. Eine weitere Verbindung zur Mathematik besteht in der Station 2. Hier soll Die Übungswiederholung durch Augenzahlen auf dem Würfel festgelegt werden. Mit 2 Würfel soll eine Summe errechnet werden.

• Welche Schwierigkeiten kann es für den Schüler bei der Auseinandersetzung mit dem Lerngegenstand geben?
  Die Schüler verfügen über gute sportliche Leistungen. Aufstellungsformen sind ihnen bekannt. Der Geräteabbau nach dem Hauptteil sollte kein Problem darstellen. Das selbstständige Üben an den Stationen 1 - 3 kann zu Konflikten führen. Ich weiß nicht, inwieweit die Kinder in der Lage sind, Bewegungen sich auszudenken bzw. die vorgeschlagenen Bewegungen umzusetzen. Ein weiteres Problem könnte in der Staffel auftreten. Die Kinder kennen diese Form nicht. Laufwege könnten problematisch werden, oder die Bälle könnten davon rollen. Die Einbeziehung des behinderten Schülers stellt teilweise Probleme dar, da er keine Sprünge durchführen darf. So muss er z.B. beim Hindernislauf Geräte auslassen.

• Wie kann der Lerngegenstand durch Unterrichtsmedien dargestellt werden?
  Vielfältige Geräte werden benutzt, um die Effektivität zu erhöhen:
  • Hochsprunganlage (Hochsprungmatte, Hochsprungständer, Gummiseil),
  • Langbänke, Hanteln, Medizinbälle, Würfel (Bewegungsmustervorlage),
  • Hürden, Medizinbälle, Langbänke (Bewegungsmustervorlage),
  • Sprossenwand, Langbänke, Gummiball, Maßband (Bewertungstabelle),
  • weitere Geräte für einen Hindernislauf (z.B. Kästen, Sprunghocker, ...),
  • Langbänke, Reifen, Bälle, Hütchen für die Biathlonstaffel.

1.3. Bedingungsanalyse

2.Lernziele der Unterrichtsstunde

Die Schüler lernen in dieser Stunde

• den Hochsprung von vorn, nach 5 - 7 Schritten Anlauf und dem einbeinigen Absprung, kennen.

Weitere Lernziele sind:

• Vervollkommnung der koordinativen Fähigkeiten, insbesondere Reaktionsfähigkeit und räumliche Orientierungsfähigkeit,
• Verbesserung der Kraft (Arm- und Beinmuskulatur),
• zielgenaues Werfen eines Balles (Abstand ca. 3m) in Verbindung mit einem schnellen Lauf,
• Erziehung zu Fairness und Kampfgeist beim Staffelspiel,
• Erziehung zu fleißigem Üben.

3. Darstellung des Verlaufs

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4. Begründung des Verlaufs

Literatur

• Bucher, Walter: 1003 Spiel- und Übungsformen in der Leichtathletik. Verlag Karl Hofman, 73614 Schorndorf. 8., erweiterte Auflage. 1994.
• Bucher, Walter: 1000 Spiel- und Übungsformen zum Aufwärmen. Verlag Karl Hofman, 73614 Schorndorf. 7., unveränderte Auflage. 1996.
• Hirtz, Peter: Koordinative Fähigkeiten im Schulsport. Verlag Volk und Wissen, Berlin. 1985.
• Moritz, Herbert: Unterrichtshilfen Sport 4. Klasse. Verlag Volk und Wissen, Berlin. 1971.
• Moritz, Herbert: Unterrichtshilfen Sport Klassen 1 - 3. Verlag Volk und Wissen, Berlin. 1990.
• Lehrplan Grundschule Sport. Klassen 1 - 4. Sächsisches Staatsministerium für Kultus. 1992
• Scholich, Manfred: Kreistraining. Sportverlag Berlin. 1988.